快手早餐之燕麦花生米糊
几通电话下来，发现身边的朋友都在马不停蹄的向前跑，有为生活、有为家人、也有为了人生价值⋯反正原因多个，状态却只有一种，那就是“忙”，忙得没有周末，忙得没有时候休息，忙得没有时间吃早餐。 也许这种生活状态不可取，但对于渐渐成为家庭中坚份子的朋友们，为你们加油，还有记得在奋力奔跑时也要知道照顾自己。燕麦花生红枣米糊，营养又健康，更重要的是它制作起来简单又方便，试试?
30克
20克
60克
550
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
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步骤1/5
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燕麦过温水洗1次待用
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步骤2/5
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花生泡1晚的水，洗净待用（个人习惯，花生也可以不泡的）
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步骤3/5
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红枣洗净去核
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步骤4/5
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将所有食材放入豆浆机中，加入适量水，选择米糊功能，启动
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最后一步
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听到＂滴滴＂声后，并闭电源，倒出成品即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-19
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