润肤美白--雪耳椰汁牛奶羹
雪耳有菌中之冠的称号，中医上说它性平味甘，能够润肺美肤及养颜。中医上还说到肺主皮毛，人的肺好，皮毛自然就会很漂亮。各位女士如果想自己的皮肤更加漂亮，不妨多吃点雪耳。 想美白养颜的人士不要错过这款汤水哦~
2克
3克
23克
73
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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所需材料；
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步骤2/7
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雪耳用冷水浸泡1小时左右；
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步骤3/7
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然后撕小朵洗净去杂质；
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步骤4/7
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雪耳冰糖入炖盅，分别加入3汤匙椰汁和牛奶；
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步骤5/7
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加满水；
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步骤6/7
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隔水炖40分钟；
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最后一步
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润肤美白的雪耳牛奶羹就可以喝了~
1、椰汁或用椰浆；有鲜牛奶最好。
2、我炖的比较稠一点，如果炖盅大一点的话可以多加点水。
3、冰糖的用量根据个人喜欢的甜度添加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-05
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