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补气补血暖汤--五红粥的做法

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补气补血暖汤--五红粥

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某淘宝卖家送的招牌五红粥的材料，一直没时间做。西安天寒地冻的，抓住2014的小尾巴，给自己煲上一盅，甜甜暖暖的糖水。忙忙碌碌的没停，刚做好一个蛋糕。其实在做蛋糕前，我已经把糖水煮上了。五红粥的内容是由：红枣，红枸杞，红衣花生，红豆，红糖组成的。光看这些名字，就知道，一定是补血补气的糖水啦。行动起来，给自己一点点关爱吧。

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13克
10克
35克

285
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～

食材清单加入采购清单

红枣

、

红枸杞

、

红衣花生

、

红豆

、

红糖

烹饪步骤

步骤1/3
1.将洗干净的原料浸泡半个小时。
步骤2/3
2.加入红糖搅拌均匀。红糖根据自己的口味适量即可。
最后一步
3.放入电炖盅，隔水炖。3个小时，红豆软烂，就OK啦。

小贴士

红枣去核，这样可以降低红枣本身的热气。为了避免枸杞猪栏，可以等到关火前30分钟在放。如果没有电炖盅，可以直接放到锅里煮，大火烧开，小火煮一到两个小时

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-12-26

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