香辣红酒鸡腿(微波炉版)
29克
81克
2克
600
千卡
-
步骤1/6
准备好鸡腿、调味料,生抽倒入鸡腿中,拌匀。
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步骤2/6
孜然粉、烤肉粉、黑胡椒粉放入碗中,加入红酒调匀。
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步骤3/6
调好的腌料倒入碗中,充分将鸡腿揉,装入保鲜袋,入冰箱腌制24小时入味。
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步骤4/6
腌好的鸡腿放入微波烤盘。
-
步骤5/6
烤盘送入微波炉;调至微波烘烤档,烤5分钟,取出翻面;再烤5分钟,刷上一层调料,再烤5分钟即熟。
-
最后一步
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开吃。
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发布于 2014-12-04
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