三文治
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15克
21克
18克
290
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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平底锅烧热,面包片放进去正反两面都烤下,(没放油),拿出来后,接着放油放肠进去滚下油,接着在油多的地方煎蛋。煎蛋同时,面包上铺生菜放火腿肠,茄酱。
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步骤2/3
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接着放面包,放生菜叶,放煎好的蛋,放茄酱。
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最后一步
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对角切开,配上自做的酸奶。吃的饱饱的。(因孩子不吃番茄,所以没放番茄片)。加青瓜片也不错的,加了菜不腻人
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-11-24
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