【淡味】芦笋宽意面
这是一道食材有些复杂但是口味美妙的菜，我用的是宽玉米面条，不过考虑到比较难买到，所以可以用宽意面来代替。
15克
17克
14克
251
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
-
步骤1/6
芦笋斜切成条，菠菜取叶片切成适当大小，口蘑切片再对切成直角扇形，红、黄彩椒各取一点，切条
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步骤2/6
按照意大利面包装袋上的说明，煮面。通常是水开下面，煮8分钟焖2分钟，时间可以自己适当调节。
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步骤3/6
面煮好过凉水，待用。
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步骤4/6
芦笋、菠菜、口蘑焯一下水，时间要短，留待用。
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步骤5/6
热炒锅，放一小块黄油，黄油融化后，依次放焯过水的口蘑、芦笋煸炒，随后放意面继续炒，加一勺淡奶油，一小勺盐，炒大概两分钟，放菠菜和彩椒，略翻炒，盛出装盘。
-
最后一步
点击查看大图
撒一些黑胡椒碎，可以了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-10-28
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