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秋日清润罗汉果茶的做法

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秋日清润罗汉果茶

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秋天气候干燥，容易上火咳嗽，今天带来的是一款清润温补的养生茶---秋日清润罗汉果茶，选取的食材很常见，家家户户都可以煮来滋润一下。罗汉果：清香可口,被人们誉为“神仙果”具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效。红枣：补脾养血、滋补脾胃、养血安神。桂圆肉：性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。冰糖：补中益气，和胃润肺，止渴化痰. 罗汉果有润喉清火的功能，但是因为性凉，而其他的食材都是性温，搭配起来在清热解表的同时且有温润滋补的多重功效。

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0克
1克
20克

36
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

红枣 3颗

、

罗汉果 1/4

、

水 1200ml

、

冰糖 3-5颗

、

桂圆肉 3-6颗

、

枸杞 10-15颗

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备好食材
步骤2/5 点击查看大图
红枣一颗切四瓣，罗汉果冲洗干净后连果壳取1/4。
步骤3/5 点击查看大图
养生壶装入1200ml净化后的水，选煮茶煮沸后加入食材，再次煮沸后入枸杞
步骤4/5 点击查看大图
煮好后倒入杯中，加入煮过的食材
最后一步点击查看大图
一起滋润吧~~

小贴士

如果没有养生壶可以用砂锅或者烧水壶，水沸后加食材煮，中小火熬煮约10分钟

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-10-22

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