日式土豆泥
11克
12克
54克
308
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
黄瓜切片后，撒上少许盐后，搅拌均匀泡30分钟左右。（除去黄瓜的多余水分）
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步骤2/6
胡萝卜切片。土豆切块状或片状。土豆、胡萝卜和蛋放锅里煮。土豆用筷子能轻松戳穿即可（要煮软也很好吃）。胡萝卜水沸腾后即可捞起。蛋熟后立马放冰水里冷却（壳会好剥）。
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步骤3/6
胡萝卜、土豆沥干水分。
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步骤4/6
蛋切片或块。土豆捣成泥。
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步骤5/6
黄瓜片拧干水分，加入胡萝卜、土豆泥、鸡蛋、玉米粒一起搅拌均匀。趁热加入糖。
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最后一步
土豆泥放凉后，分别加上调味醋（一点点加），蛋黄酱搅拌均匀即可。
1、蛋黄酱要土豆放凉后加。 2、拌黄瓜时盐放多的话会影响到土豆泥的口味。 3、所有材料一定要沥干水分。所有调味料可根据个人口味改变量的多少。 土豆泥放保鲜室冷藏后会更好吃。 可根据个人喜好加入金枪鱼罐头、火腿丁还有洋葱。加入洋葱的话切丁比较好。如果有的话也可加入些苹果醋。 ******禁忌人群：孕妇慎食土豆泥，以免增加妊娠风险。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-10-11
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