苹果豆浆
黄豆中含有丰富的植物蛋白、植物雌激素和卵磷脂等，对女性有着非常好的保健作用，用黄豆做出来的鲜豆浆是唯一类似于动物蛋白质的植物性完全蛋白质，营养价值很高，并利于人体吸收。而苹果被誉为“水果之王”，具有健脾益胃、生津止渴等功效。这两者搭配在一起是非常好的美容护肤养生饮品。
8克
18克
54克
301
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/4
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黄豆提前浸泡一夜。
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步骤2/4
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苹果洗干净，切成小块，也可以去皮，也可不去皮。
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步骤3/4
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把黄豆、苹果块放豆浆机里面，加适量清水，不要超过最高水位线。
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最后一步
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打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以喝到香喷喷的水果豆浆了。喝的时候加白糖或蜂蜜都可以，就是什么也不加也很好喝。
我喜欢不过滤的豆浆，如果喜欢口感细腻的，可以过滤下再喝哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-09-28
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