蒸苹果
生吃苹果有通便降脂抗感冒的作用，但熟吃却能保养肠胃止腹泻。肠胃功能较弱，经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃。
2克
3克
110克
424
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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苹果表面抹上盐，用手反复搓，搓掉苹果表面的脏东西，再用清水冲洗干净。
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步骤2/5
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用去核器去掉苹果核。
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步骤3/5
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用刀切成小块。
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步骤4/5
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分别放入4个小碗中，放蒸笼上。
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最后一步
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锅开后，大火蒸5分钟即可，稍微晾后即可食用。
1、用盐洗可以杀菌。
2、没有去核器的就用刀切吧。。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-09-28
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