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晚餐这样吃想不瘦都难
纯甄酸牛奶 草莓 火龙果(白) 火龙果(红) 菠萝 丑橘 莴笋 红辣椒
柒月厨房
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早餐这样吃想不瘦都难
米糊食材: 糙米 白色玉米粒 黄色玉米粒 燕麦 豌豆 花生 腰果 菜类食材: 韭菜 鸡蛋 巴沙鱼 火龙果【红心】 白火龙果 圣女果 烤南瓜
柒月厨房
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被健身教练夸了!这么吃想不瘦都难!!
虾 胡萝卜 菠菜 鸡蛋 芝麻 面粉
可爱不动了
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#食来运转,新年干杯#v
【葡萄干曲奇】 无盐黄油 爱乐甜烘焙糖霜 蛋液 低筋面粉 葡萄干 以上食材可做一烤盘约30片 【巧克力腰果曲奇】 葡萄干换为等重腰果碎 可可粉
笑笑xrejzK
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