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#monbento为减脂季撑腰#工作日便当

米饭筒骨土豆煮鸡蛋小番茄菠萝盐葱花

鱼日小厨

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工作日便当

牛腱肉A 洋葱A 咖喱粉A 姜A 酱油A 豇豆B 芝麻酱B 香油B 凉拌酱油B 蘑菇C 马苏里拉奶酪C 黑胡椒C 盐C 花椒C 米饭D 日式海苔粉D 柴鸡蛋D 五谷杂粮分E 宣威火腿C 水淀粉C

Shannon妮妮

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#monbento为减脂季撑腰#工作日营养便当

剩米饭（炒饭）芝麻海苔碎火腿肠煮鸡蛋胡萝卜芦笋植物油盐黑胡椒碎黄桃苏子叶

四毛家的小窝

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煎吐司——工作日早餐

白吐司鸡蛋面包糠葵花籽油

流浪的喵喵小姐

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营养健康工作日便当

剩米饭（炒饭）黑椒鸡中翅生菜球生菜胡萝卜水果青瓜圣女果紫甘蓝芒果小包装的沙拉酱原味腰果（熟）原味开心果提子干

春末夏初_Smile_等待花开_

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工作日便当---锅贴煎包

猪肉（八瘦二肥）辣青椒白菜葱姜料酒生抽饺子粉水油盐

白白不想吃饭饭

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【分分钟早餐】工作日pancake

低筋面粉打泡粉牛奶黄油鸡蛋

WUSACHAN

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工作日晚餐了解一下

肉啊肉肉啾

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工作日晚餐韩国BBQ烤牛肉

牛肉薄片生菜白米饭腌牛肉调料配方梨(比较硬脆的梨）大蒜生姜生抽老抽芝麻油盐黑胡椒棕糖蘸酱的配方韩国黄豆酱doenjang 韩国辣椒酱gochujang 大蒜熟白芝麻芝麻油味淋(或者带甜味的米酒)

J的调味坊

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一机搞定工作日精心套餐#一机多能一席饪选#

土豆（沙拉）黄瓜（沙拉）紫甘蓝（沙拉）洋葱（沙拉）樱桃萝卜（沙拉）胡萝卜（沙拉）生菜（沙拉）蛋黄酱（沙拉）淡奶油（沙拉）黑胡椒（沙拉）猪肉（汤）胡萝卜（汤）鸡蛋（汤）淡奶油（汤）番茄（汤）黑胡椒（汤）小茴香（汤）罗勒（汤）洋葱（汤）土豆（汤）盐（汤）意面猪肉或牛肉番茄番茄糊或番茄酱黄油口蘑洋葱大蒜盐香叶香芹碎

Flora刘祎

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工作日晚餐—快手羊肉“手抓饭”

洋葱皮牙子黄色红色胡萝卜崇明山羊腿肉油盐孜然粉五常大米一点葡萄干一点坚果

机灵的菜菜

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我家的晚餐及这星期工作日的便当回放

青瓜牛肉鸡蛋冬菇、韭黄肉沫娃娃菜秋葵

鹅挪多支

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没有大馄饨的工作日，是不完美的！

大馄饨皮：中筋粉水盐鸡蛋生粉（拍面用）菜肉馅心：夹心肉（切块）烫青菜（挤干水分，切碎）盐料酒糖葱花姜末麻油白胡椒鸡蛋生抽汤汁的调料：开水葱（切末）香菜（切末）盐白胡椒粉麻油

KitchenAid凯膳怡

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工作日午餐便当(蛋炒饭+腌渍黄瓜)

菜青椒鸡蛋黄瓜聪米饭菜籽油

油米姐姐

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5分钟搞定工作日晚餐|一勺能下半碗饭#精致一人食#

内酯豆腐豪吉调味汁黑胡椒芝麻

澄还是橙色

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工作日便当：咖喱鸡排饭

米饭咖喱块洋葱土豆胡萝卜冷冻大鸡排

米糖君

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