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体重管理期主食“杂粮包”
面粉 小红豆 黄豆 大红豆 大玉米茬子 自己各种自己想放进去的豆子 地瓜(增加甜味和馅料的粘度用)
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吐司 鸡蛋 黄芥末酸黄瓜酱 丘比特沙拉酱 黄油
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体重管理减脂期全家福牛堡贝果三明治
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