人的耳朵上就有“长寿穴”！每天这样拉一拉，比吃保健品更养生

伏在地上与樱花亲吻，

我听到了她哭泣的声音，

我的眼泪也不自觉的滑下，

落满了花瓣。

岁月匆匆，消逝的不仅仅是你的青春，更是你的年华！看到自己从红光满面到秋叶飘零，不禁感慨老了，老了！！

生活中你会发现明明是同龄人，为何他们却更受岁月的待见，好似不曾经历过什么。那是因为他们自身更注重自己的保养，尤其是老年人，一定要经常做这一个小动作——拉拉耳朵，养生益寿有奇效哦！

1

提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3--5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

2

手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

3

提拉耳尖法用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15-20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠咽喉炎和皮肤病。

4

搓弹双耳法两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天二三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。

5

双手拉耳法左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。

6

双手掩耳法两手掌掩两耳廊，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，回击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。

7

全耳按摩法双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5--6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

8

双手扫耳法以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

通过上面的介绍，相信我们大家都了解了，所以老家人为了自己的身体更加健康，生活中，我们大家可以适当的多做一些拉耳朵的一些好处，而且经常拉耳朵也是有着非常不错的效果，也可以达到养生养瘦的效果。