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2024年
23 10月
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2023年
26 4月
43评论
19 1月
威风凛凛的早饭😝💯 这是升级版的邱冬娜三明治，新的一天从创意夹馍开始哈哈记录春节美好瞬间 用这一餐对2023年say hi
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2022年
24 12月
烤柑橘止咳化痰💪💪💪🍎🍎🍎 最近感觉掉羊圈了，药吃多了肝损伤的不少，所以能食疗就食疗吧。
一根筷子插着在煤气炉的小火🔥上转圈烤大概2分钟，皮稍微糊一点就转，热热的吃下去止咳化痰还解决便秘。家人有咳嗽都烤起来吧。“阳康”恢复期饮食指南 增强抵抗力我这样吃
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26 11月
海鲜烩饭😍😍😍提高免疫对抗疫情 只有提高抵抗力才能跟疫情抗衡哈哈，给孩子做的海鲜烩饭能量爆棚。后疫情时代的能量餐😜入冬美食N件套 爱就是一起吃很多顿饭
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30 10月
紫米炒饭💋💯超级干饭人的午餐 秋冬要多吃黑色和根茎类食物，储存能量现在是进补的好时节，最近还要多喝汤羮，人也会很滋润，银耳羮已经是现成的就不拍啦。
就像小动物冬眠之前要饱餐一样，可以抵御寒冬。餐桌上的万圣节 健康生活养成记
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25 10月
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2021年
5 7月
苗寨自酿的酸梅汤😘😘 贵州是四川云南的邻居，所以这里的美食既能找到川菜的影子，也有云南味道。
今天碰到一个苗寨里老板娘自酿的酸梅汤，好好喝，好清爽，好安逸~创意冰饮大挑战 口味PK大赛
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3 7月
喝过最好喝的杨梅汁💋💋💋💯 到了茅台地界，意外收获了一款0添加的杨梅汁，冰镇的太好喝了~创意冰饮大挑战 口味PK大赛
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14 6月
关于夜市烤肉的回忆😘 夏天的下雨天，晚上来顿烤肉实在幸福，这家烤肉赠送的小菜浆水菜排毒解暑，今天过节还给每人送了小粽子，好贴心
还有他们家的醋溜豆芽和醋溜大白菜，简直达到了醋溜的天花板，配合烤肉非常解腻
全运会来西安旅游的宝宝们一定要来尝尝，这个西安人的小幸福~吃不腻的家常菜 初夏小时光
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24 5月
轻断食晚餐😍乳酸菌甜瓜火龙果 每过段时间，都要在晚上来一次轻断食。
因为完全不吃饭会伤脾胃，所以就喝点低糖有饱腹感的果汁，加了奇亚籽增加肠胃蠕动和增加饱腹感，这会身体表示很开心、很轻盈的样子~
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17 4月
久违的“咖喱牦牛肉“😍 咖喱的好处不仅降低血脂，保护心脏，还可以减肥瘦身。
好久不吃了今天发挥了一下，把土豆胡萝卜和牦牛肉炖在一起，里面除了咖喱额外放一些黑胡椒，红酒和牛奶，口感可能会更丰富。健康打卡食记 秀午餐
营养低脂，此时家人吃的一片寂静，都顾不上说话了哈哈哈
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10 4月
主演:黄油焖笋💋客串:蟹味菇😇😇😇 本来打算做个油焖笋打打牙祭，一不留神做成了硬菜哈哈哈太好吃了~
主要是我发现冰箱里剩的一点黄油激发了我，再加上点红酒🍷生抽黑胡椒蟹味菇，简直要给一颗米其林✨✨了，鲜香爆棚。
满满的春天味道，满满的成就感健康打卡食记 把春天搬上桌
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22 1月
人间美味😘喝过最好喝的酸奶 偶然发现的好物，竟然是云南的酸奶，实在太好喝了，是我人生喝过最好喝的酸奶。推荐推荐～多一点鲜美，好好过年 热门美食精选
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14 1月
酒酿炖红糖糍粑😍💯 今天属于超常发挥哈哈
总觉得糍粑油炸有点硬，家里又没豆粉，就显得单调一些，今天用红糖炖糍粑，收汁到了最后时，灵机一动加了酒酿醪糟，简直超级完美，淡淡的甜，加上醪糟，味道层次丰富了不少～推荐万物皆可炖 热门美食精选 健康儿童菜谱征集
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2020年
26 11月
今日吃素💯百合木耳炒荷兰豆 每周最少吃素一天，不仅可以清理肠胃，还可以收摄欲望，对肉食的追逐好像对欲望一样，没有尽头。
冬天多吃黑色可以补肾，而多食百合，则可以让来年少得肺部疾病，吃素嘛，得注重搭配，所以我还配了两朵香菇。
这样的搭配，正符合我当下的清净～10分钟快手美食 好好吃饭挑战14天
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24 11月
当牛油果遇见火龙果😉 每天宝宝进门都要大大补充一番，为娘也就变着花样为他准备～
今天小食就是“牛油果/酸奶/火龙果”
花青素、乳酸菌、不饱和脂肪酸以及叶酸等等，不仅可以抗氧化、调解肠胃道和益智的作用，还可以有饱腹感，这样晚饭前就可以写好多作业啦～10分钟快手美食 冬日暖心美食
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12 11月
玫瑰🌹花枣茶 冬天来了，每天煮一壶花枣茶喝一天，暖暖的，美美的～
玫瑰🌹解郁，对乳腺增生比较好，和红枣搭配又可以补血安神，另外我还加了松针，明目活血，解毒…好处多的不得了
这个冬天你也开煮吧我的豆果专属宣言 厨神养成季 只为热爱行动
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9 11月
五香金牌💯卤核桃 对于核桃粉来说，不同的吃**带来不同的心情，新鲜核桃下市，一般我就会自己卤核桃吃。
简单却不单调：加以香叶/13香/老抽/盐少许，小火咕嘟20分钟即可，用汤汁腌一夜，可以剥去薄皮非常好吃～解馋小吃大合集 美食一起学
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3 11月
菠菜萝卜饺子😍让生活充满色彩 美食一起学 解馋小吃大合集
第一次包有颜色的饺子，很是开心，菠菜焯水料理机打碎和面，（和菠菜面做法一样），今天的馅料用了一颗大萝卜和黑猪肉，想着冬天要进补，内心很满足哈哈～
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