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2020年
7 6月
西红柿鸡蛋菠菜面 面面俱到，健康全家晒晒我的面食
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3 5月
春日小确幸📻👩🏻🌾 带着狗子溜公园，收获花花两支，松塔一堆，生活处处都是小惊喜～ TA怎么这么好看下午茶时光
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1 5月
菠萝炒饭🍍🍚👩🏻🍳 昨天还剩一些米饭，冰箱还有一个菠萝，加上冰箱的食材，不用出门买菜就能炒出一份清新爽口又貌美的菠萝饭～ 家里有菠萝的朋友一定不要错过～吃货打卡季在家学做的餐厅美味
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26 4月
黄焖鸡🐓👩🏻🌾～ 燕京U8 美味绝配晒宅家秘籍，助力华人抗疫
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25 4月
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营养低脂：鲜美清蒸鲈鱼🐟🍋👩🏻🍳～ 鲈鱼富含多种营养价值，是淡水鱼中含DHA量最高的，因此清蒸鲈鱼最补脑。选用一斤左右的鲈鱼，蒸的时间恰到火候，鱼肉刚熟，细嫩爽滑，鱼肉的鲜美完全的呈现。汤汁带着米酒的甜，豉油的香，吃到嘴里绝对每一口都是享受，也是减脂期间的绝佳选择～10分钟快手美食燕京U8 美味绝配
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24 4月
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美味低脂高蛋白：三杯鸡🍸🐓👩🏻🍳 小伙伴们都晓得，既能保持体重又能补充身体所需营养的首选肉类就是鸡肉、鱼肉和牛肉，所以近期做饭的主材都是这几种肉类，这样吃好吃的同时也不会有太大的心理负担～✌️
三杯鸡是很经典的台湾名菜之一，因烹调鸡肉时加入米酒、酱油各一杯，不放汤水，将鸡肉炖熟而得名。炖好的鸡肉软滑细嫩，色泽红亮，酱汁醇厚香浓，非常过瘾~ 做法其实很简单，烹饪小白也可以轻松上手~✌️健康减脂，豆果相伴燕京U8 美味绝配
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23 4月
西红柿鸡蛋菠菜面🍅🥬🍳🍜 面面俱到，健康全家 附菜谱～
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19 4月
酸甜酥脆：菠萝油条虾🍍🥖🍤👩🏻🍳 菠萝油条虾是去饭店几乎必点的一道菜，菠萝的酸甜清香，油条的酥脆，虾仁的Q弹，完美地满足了想吃甜点和沙拉的需求。
一般都是用沙拉酱来拌，没有存货了所以又是用浓酸奶来代替，小伙伴们有存货的话还是用沙拉酱更地道哈～晒一晒我在豆果买的好物燕京U8 美味绝配
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14 4月
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13 4月
把春天留在酒杯里（二）：青梅酒🍶👩🏻🌾 今年春天这个突如其来的假期，让人开始在家认真对待每一顿餐食，开始关心粮食、蔬菜和花花草草，看天上云卷云舒，看小院冒出的每一个嫩芽，慢下来的生活让人内心愈发平静，总想动手感受每一个季节变化的美好，留下时间的印记。四五月是青梅收获的季节，迫不及待地下单了五斤翠绿欲滴的青梅，周末动手做了心心念念的青梅酒，剩下的准备做盐渍青梅～健康减脂，豆果相伴我的周末食光
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10 4月
红糖糯米藕🍯👩🏻🍳 吃完火锅还剩一节藕，正好有空换着花样做在饭店常吃的糯米藕，整个制作过程几乎没难度，只是熬入味需要的时间比较久一点。经过这次疫情，真的感觉外面饭店的日子越来越不好过了…😂在家学做的餐厅美味燕京U8 美味绝配
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6 4月
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5 4月
桃花酿🌸🍶👩🏻🍳 小区里的桃花都已经开始慢慢凋落了，爸爸前年在院子里帮我种下的桃花终于开始稀稀拉拉地开了。许是我这个新手不懂照料，所以自家的桃树显得格外孱弱也让人格外心疼，每天起来第一件事就是满心欢喜地观察每一个抽出的嫩芽，每一个快要开放的花苞，时不时地浇水喷水，生怕渴着了晒着了。待花开了大半即将凋落，又开始担心留不住这些美好，于是小心翼翼摘下放入缸中制成桃花酿，换个形式让它们得以延续。今年这突如其来疫情，反而让我有了足够的时间在家慢慢感受完整的春天，越来越珍爱和关心每一个生命，缅怀那些为我们遮风挡雨的英雄🙏助力华人抗疫 #宅家好滋味
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把春天留在酒杯里：桃花酿🌸🍶👩🏻🍳 小区里的桃花都已经开始慢慢凋落了，爸爸前年在院子里帮我种下的桃花终于开始稀稀拉拉地开了。许是我这个新手不懂照料，所以自家的桃树显得格外孱弱也让人格外心疼，每天起来第一件事就是满心欢喜地观察每一个抽出的嫩芽，每一个快要开放的花苞，时不时地浇水喷水，生怕渴着了晒着了。待花开了大半即将凋落，又开始担心留不住这些美好，于是小心翼翼摘下放入缸中制成桃花酿，换个形式让它们得以延续。今年这突如其来疫情，反而让我有了足够的时间在家慢慢感受完整的春天，越来越珍爱和关心每一个生命，缅怀那些为我们遮风挡雨的英雄🙏#宅家好滋味助力华人抗疫
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2 4月
营养低脂：芹菜泡椒牛肉👩🏻🍳 宅家好滋味
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营养低脂系列：芹菜泡椒牛肉🌶️🥩👩🏻🍳 最近在计划减重，所以食材都走高蛋白低脂肪和粗纤维路线，今天选用的是芹菜和牛肉，整体热量非常低，用川菜的做法来炒，既满足了食欲，又没有太多的负担。弱弱滴说，因为每天都在做好吃的，所以减肥效果并没有很明显，不过没增重就已经是进步了不是么😂，想吃好吃的大家还是要加油迈开腿吖～全靠这些，我越吃越瘦健康减脂，豆果相伴
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31 3月
西红柿鸡蛋菠菜面条🍅🍳🥬🍜👩🏻🍳 小时候妈妈经常给我们擀面条吃，即使有更方便的面条机，外面买面条也很方便，可是始终没有自己擀的Q弹劲道，所以只要有空妈妈还是经常自己擀。上班之后很少有空花很多时间做饭，也试了各种新出的省时省力的面条机，始终做不出妈妈做的口感，这段时间的悠闲时光倒是让我有空把小时候记忆中的味道一道一道实现，原来时间和用心才是最好的调味料，大家有空可以试起来~
菠菜富含多种维生素和微量元素和粗纤维，营养价值极高，小朋友不爱吃的话家长也可以换着花样做成酸酸甜甜的茄汁菠菜面条做给孩子吃~~晒晒我的面食健康减脂，豆果相伴
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29 3月
香芋酥➕银耳桃胶红枣羹👩🏻🍳 之前做香芋包还剩些香芋馅，做个香芋酥，搭配上银耳红枣羹，下午茶时间来一份，晚上就可以不用吃饭了，既满足了食欲，又做到了控制食量美容养颜，一举多得✌️全靠这些，我越吃越瘦下午茶时光
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